Gerade zu Beginn einer Tennis-Karriere ist es oft schwer am Ball zu bleiben, denn der Tennis-Sport verlangt einem alles ab, was man bislang noch gar nicht kennengelernt hat. So versucht man in letzter Sekunde einen Ball zu erhaschen und wird sich dabei übel verrengen. Dazu ist es erforderlich, das man seinen Körper sehr langsam an die vielen verschiedenen Situation im Tennis heranführt.

Darüber hinaus ist das „warmwachen“ und „ausdehnen“ ein wichtiger Bestandteil um sehr lange Freude an diesem wundervollen Sport zu haben.